Projeto Yoga e meditação nos Estabelecimentos Prisionais
Através da prática regular de técnicas do Yoga, este projeto permite a melhoria do ambiente prisional e abrangerá, numa primeira fase, os estabelecimentos prisionais de Sintra, Linhó, Lisboa, Coimbra, Santa Cruz do Bispo Feminino e Vale do Sousa
Sessão de Yoga no EP de Sintra
Decorreu no passado dia 29 de fevereiro, no Estabelecimento Prisional de Sintra, a primeira sessão do Projeto Yoga e Meditação nos Estabelecimentos Prisionais resultante do protocolo entre a Direção-Geral de Reinserção e Serviços Prisionais (DGRSP) e a ALMAZ-Associação Holística em Meios Prisionais.
O projeto em causa tem por objetivo promover a autorreflexão e autoconhecimento através da prática do Yoga, fornecendo as ferramentas necessárias para a identificação e controlo da agressividade e da impulsividade, contribuindo, dessa forma, para a responsabilização individual numa perspetiva de alteração de comportamentos e atitudes conducentes à adequada reinserção social.
Através da aprendizagem e prática regular de técnicas específicas do Yoga pretende-se reduzir os níveis de stress emocional e físico, estimulando a autoestima e a empatia no sentido da orientação para escolhas pessoais e sociais positivas, concorrendo para a diminuição de tensões e consequentemente para a melhoria do ambiente prisional.
A primeira fase do projeto pretende abranger os estabelecimentos prisionais de Sintra, Linhó, Lisboa, Coimbra, Santa Cruz do Bispo Feminino e Vale do Sousa, decorrendo as sessões sob orientação de professores de Yoga devidamente certificados.
De salientar que o Yoga apresenta características particularmente adaptadas ao meio prisional, nomeadamente:
- Reduzida necessidade de meios (materiais e espaços);
- Adaptação a todos os escalões etários;
- Reduzido risco de lesões;
- Mobilização global e equilibrada dos diversos grupos musculares;
- Diminuição dos níveis de ansiedade e de agressividade (reequilíbrio emocional);
- Desenvolvimento das capacidades de concentração e atenção.
O projeto, que será financiado através do recurso ao mecenato privado, tem como referência o Prison Yoga Project criado em 2002 nos Estados Unidos da América, onde abrange 72 estabelecimentos prisionais, estando igualmente presente em países como a Índia, México, Noruega, Suécia, Reino Unido e Países Baixos.